गर्मियों के मौसम में त्वचाकी, खासकर चेहरे की, अधिक देखभाल करने की आवश्यकता पड़ती है। जब त्वाचा तैलीय हो तो विशेष ध्यान देना पड़ता है।
आइए जानते हैं कि कुछ आदतें अपनाकर गर्मियों में भी पूरे दिन तारों ताज़ा कैसे महसूस किया जा सकता है। ये हैं कुछ सरल उपाय....
तैलीय त्वचा पर धूल मिट्टी तथा गंदगी चिपक जाती है। इसलिए नियमित दिन में दो बार किसी अच्छे से फेस वॉश के साथ धोएं।
हर बार चेहरे को धोने के बाद किसी सूटेबल मॉइश्चराइजर से चेहरे को मॉइश्चर ज़रूर करें। अथवा आर्गन का तेल लगाएं जिससे नमी बनी रहेगी।
भोजन में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जी, ताजे फल और दही पानी की मात्रा बढ़ाएं इससे आपकी त्वचा को भीतर से नरिशमेंट मिलेगी।
जितना संभव हो खुली धूप में जानें से बचें क्योंकि तैलीय त्वचा जल्दी टैन होती है। जब भी बाहर निकलें, चेहरा ढक कर निकलें।
बाहर निकलने से पहले सन स्क्रीन लोशन लगाना ना भूलें। यहां तक कि घर में भी सनस्क्रीन लोशन लगाए रखें। ऐसे में सन टेन से बच जायेंगे।
मिठाई, तली भुनी चीजें एवं अधिक मसाले दार भोजन का प्रयोग न करें। ये आपकी पाचन प्रणाली एवं त्वचा दोनों के लिए हानिकारक हैं।
थोड़ी थोड़ी देर में सादा पानी, नीबू पानी अथवा नारियल पानी पीकर खुद को हाइड्रेटेड रखें। इससे त्वचा की ताजगी बनी रहेगी।
इस विधियों को अपनाकर आप गर्मियों में भी अपनी त्वचा को चमकदार एवं हेल्थी रख सकते हैं।
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