मेत्ता भावना, जिसे प्रेम और सदभावना का ध्यान भी कहा जाता है, एक ध्यान तकनीक है जिसमें व्यक्ति अपने आप में और दूसरों के प्रति प्यार, करुणा और उत्कर्ष की भावना को प्रवाहित करता है। इसका उद्देश्य एक सकारात्मक और प्रेमपूर्ण मानसिकता का विकास करना होता है।
मेत्ता भावना (Metta Bhavana)