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Ardha Chakrasana in Hindi:अर्ध चक्रासन के 9 लाभ एवं सावधानियां

Ardha Chakrasana in Hindi अक्सर स्त्रियों को जब भी कहा जाता है कि योग प्राणायाम या व्यायाम शुरू कीजिए, उनका उत्तर एक ही होता है,” दिन भर तो चलते ही रहते हैं, बहुत व्यायाम हो जाता है” ! इसी गलतफहमी की वजह से उनमें अनेकों बीमारियां कब शुरू होकर … Read more