कहते हैं शरीर जितना लचीला होता है इतना स्वस्थ होता है। शरीर को लचीला बनाने में चक्रासन योग Chakrasana Yoga का विशेष योगदान होता है। कम शब्दों में तो हम तो यह एक आसन शरीर से अनेकों बीमारियों को बचाने की क्षमता रखता है। चक्रासन योग से मिलने वाले … Read more
सूर्य नमस्कार, शरीर में अग्नि तत्व का संतुलन करने तथा शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ाने में सहायक है। चंद्र नमस्कार Chandra Namaskar, शरीर में अग्नि तत्व का संतुलन करने तथा मन को शांत रखने में मदद करता है। चंद्र नमस्कार की अपेक्षा सूर्य नमस्कार अत्यधिक प्रचलित है। जबकि … Read more
Vrikshasana Benefits in Hindi कहते हैं “वृक्ष कबहूं न फल भखै, नदी ना संचै नीर” यह दोहा गागर में सागर का उदाहरण है। योग आसनों में प्रचलित वृक्षासन इसी वृक्ष के गुणों को स्वयं में समाने के माध्यम है। अक्सर वृक्षासन का अभ्यास नए लोगों के लिए सुझाया जाता … Read more
International Yoga Day/ Yog Diwas in Hindi शरीर, मन तथा कर्म का संतुलन बनाए रखने में सहयोगी योगासनों का स्थान सदियों से सर्वोच्च रहा है। संपूर्ण विश्व में योग की विभिन्न विधाओं का प्रचार प्रसार करने में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का विशेष योगदान रहा है। सदियों पहले श्रीमद्भागवत गीता … Read more
कब्ज से परेशान हों या फिर पाचन संबंधी कोई और समस्या वीरासन के साथ Malasana Yoga/ मालासन योग का अभ्यास इस समस्या को दूर करने के लिए रामबाण समान है। कुछ ही दिनों में परिणाम दिखने लगेंगे। पेट, शरीर का वह महत्वपूर्ण अंग है जिसका स्वास्थ्य सीधा मस्तिष्क पर असर … Read more
Udgeeth Pranayama/ उद्गीथ प्राणायाम अन्य प्राणायामों की अपेक्षा विशेष प्राणायाम है। जिस प्रकार नाड़ी शोधन प्राणायाम शरीर में प्राण ऊर्जा तथा ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाता है, उसी प्रकार उद्गीथ प्राणायाम स्वसन प्रणाली को तंदुरुस्त रखता है। कोरोना जैसी महामारी को मात देने, अपनी शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य का संतुलन … Read more
क्या आपको लगता है कि धन संपदा, सुख वैभव होते हुए भी जीवन में शांति नहीं है? कुछ है जो परिस्थितियों को कठिन बना रहा है? या लाख कोशिशों के बावजूद आपका अपने गुस्से अथवा नकारात्मक विचारों पर काबू नहीं होता? हो सकता है आपकी कुंडली में Atiganda Yoga/अतिगण्ड … Read more
पेट में गैस बनना आजकल आम बात हो गई है किंतु यह स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक है। कम समय तथा प्राकृतिक रूप Gas ke liye yoga / पेट साफ करने के लिए योग के साथ कुछ अन्य प्राकृतिक उपाय हैं जो रामबाण जैसा काम करते हैं। फिशर से … Read more
Akshay Tritiya, जिसे सम्पूर्ण भारतवर्ष तथा नेपाल में अखातीज के नाम से भी जाना जाता है, हिंदुओं का एक शुभ त्योहार है। हालांकि इसका महत्व होली, दिवाली जैसा नहीं है किंतु गुप्त रूप से यह दिन अपने आप में विशेष महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि नया व्यापार शुरू … Read more
क्या आपके बालों का गिरना बढ़ता जा रहा है या आप बालों के स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं?बालों के गिरने से रोकने के लिए, कमज़ोर होने से बचाने के लिए तथा बालों को काला, घना करने के लिए जितना सहज उपाय Balo ke Liye Yoga/योगाभ्यास हैं उतना कुछ और … Read more