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Naukasana in Hindi: नौकासन का अभ्यास कैसे करें, 10 जादुई लाभ

Naukasana in Hindi शरीर को स्वस्थ रखने तथा चलाने के लिए मन, बुद्धि, इच्छाशक्ति के साथ साथ शरीर के कुछ अंग बेहद महत्वपूर्ण योगदान करते हैं। जिस प्रकार किसी भी मशीन को काम करने के साथ साथ समय समय पर उसकी सर्विसिंग अथवा साफ़ सफाई आवश्यक है, उसी प्रकार … Read more

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Vajrasana Yoga in Hindi:वज्रासन कैसे करें एवं इसके10 अद्भुत लाभ

Vajrasana Yoga in Hindi शारीरिक हो या मानसिक, सभी बीमारियां पेट से ही शुरू होती हैं। भोजन, जो हर रोज़ आप खाते हैं, पोषक तत्वों के साथ कई हानिकारक तत्व जैसे कि अतिरिक्त वसा, तेल, नमक, मीठा इत्यादि भी अपने साथ आपके पेट तक ले जाता है। यदि इन … Read more

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Shirshasana in Hindi: शीर्षासन अभ्यास का सही तरीका एवं 9 जादुई लाभ

Shirshasana Yoga in Hindi कभी आपने सोचा है कि हाथ में चलाने वाले मोबाइल की अच्छे स्पीड रखने के लिए और फोटो के लिए जगह रहे इसके लिए क्या क्या करते हैं? गति( स्पीड ) के लिए जंक फाइल डिलीट करते हैं, जगह (स्पेस) के लिए काम में ना … Read more

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How to do Padmasana in Hindi: पद्मासन के 10 रहस्यमई लाभ

How to do Padmasana: योगासनों एवं मुद्राओं के अभ्यास में बैठने अथवा खड़े होने की स्थिति का विशेष महत्व है। अक्सर मनुष्य इसके भाव को अथवा होने वाले लाभ से अनभिज्ञ होता है तथा बस शारीरिक अभ्यास के लिए योगासन अथवा मुद्राओं का अभ्यास कर लेता है। क्या आपने … Read more

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Mandukasana in Hindi: मंडूकासन का सही अभ्यास एवं 13 अद्भुत लाभ

Mandukasana in Hindi मानव योनि में जन्म लेना मात्र इसलिए सौभाग्य नहीं है कि हमारे पास मस्तिष्क है तथा हम सोच विचार कर सकते हैं। मनुष्य होने का एक लाभ यह भी है कि हम अपने में, बुद्धि, तथा शरीर को जैसे चाहे वैसे सांचे में ढाल सकते हैं। … Read more

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Surya Mudra in Hindi: सूर्य मुद्रा के13 चमत्कारी लाभ

Surya Mudra in Hindi सूर्य जिसके बिना इस धरा पर जीवन संभव नहीं है, हमें धूप और विटामिन डी के अलावा बहुत कुछ देता है। अगर सूरज को रोशनी कुछ दिनों के लिए पृथ्वी पर पड़ने बंद हो जाए तो शायद ही कोई जीव जीवित मिले। पांच तत्वों से … Read more

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Shashankasana in Hindi: शशांकासन कैसे करें तथा इसके 12 लाभ

Shashankasana in Hindi जीवन के कुछ पलों की भांति कुछ अवस्था भी भुलाए नहीं भूलती। उदाहरण के लिए बचपन! बचपन जीवन की पहली वह अविस्मरणीय अवस्था है जो आजीवन याद आती है। कारण? बचपन में जो खुशी एक टॉफी खाने अथवा पसंदीदा खिलौने मिल जाने पर मिलती थी वह … Read more

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Suchi Mudra in Hindi: सुचि मुद्रा करने की सही विधि एवं 10 गुप्त लाभ

Suchi Mudra in Hindi भाग दौड़ से भरी दिनचर्या और गलत जीवन शैली हर मानसिक और शारीरिक बीमारी की वजह है। क्या आपको पता है कि किसी भी बीमारी की जड़ पेट अर्थात पाचन तंत्र से शुरू होती है? यदि नहीं, तो आज के बाद इस बात को हमेशा … Read more

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Ardha Chakrasana in Hindi:अर्ध चक्रासन के 9 लाभ एवं सावधानियां

Ardha Chakrasana in Hindi अक्सर स्त्रियों को जब भी कहा जाता है कि योग प्राणायाम या व्यायाम शुरू कीजिए, उनका उत्तर एक ही होता है,” दिन भर तो चलते ही रहते हैं, बहुत व्यायाम हो जाता है” ! इसी गलतफहमी की वजह से उनमें अनेकों बीमारियां कब शुरू होकर … Read more

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Gomukhasana Benefits :गोमुखासन के 9 लाभ एवं सावधानियां

Gomukhasana Benefits in Hindi: भारतीय सभ्यता संसार की सबसे धनी सभ्यता होने के साथ अनेकों गहरे राज़ स्वयं में छिपाए हुए है। योग, आसान, तथा मुद्राएं इनका सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है जो व्यक्ति को उसके अस्तित्व की पहचान कराने में मदद करता है। महर्षि पतंजलि द्वारा स्थापित हठयोग आज … Read more