Dhauti Kriya in Hindi गज कर्ण के नाम से जानी जाने वाली धौती क्रिया हठयोग के षटकर्म में से एक महत्वपूर्ण क्रिया है। जिस प्रकार मन तथा शरीर के स्वास्थ्य के लिए विभिन्न मुद्राएं तथा आसन बनाए उसी प्रकार शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने के लिया कुछ … Read more
Veerasana in Hindi योग जगत में प्रत्येक मुद्राओं तथा आसनों का अपना अलग महत्व तथा शारीरिक एवं मानसिक लाभ होते हैं। वीरासन एक ऐसा आसन है जो मनुष्य की शारीरिक क्षमता को वीर योद्धाओं की भांति बढ़ाता है। आजकल युवाओं में मसल्स बनाने का शौक चरम सीमा पर है … Read more
Simhasana Yoga in Hindi जंगल का राजा शेर अपने आपमें एक शक्तिशाली जीव है। जिसके गुणों को अपनी भावी पीढ़ी में डालने के लिए प्राचीन योगियों ने सिंहासन योग का अविष्कार किया। हठ योग के इस अविष्कार तथा अभ्यास से लोगों ने इसे अपनाया क्योंकि ये आसन अत्यंत कारगर … Read more
Bhadrasana Yoga पाश्चात्य देशों में ग्रेसियस पोज के नाम से जाना जाने वाला Yoga Bhadrasana एक ऐसा आसन है जो शाही मानसिकता को बढ़ावा देता है। समय के साथ बदलते परिवेश में इंसान अपनी जड़ों तथा संस्कृतियों को भूलता जा रहा है। ध्यान, योग तथा मुद्राओं का अभ्यास ना … Read more
Yoga for Fissure एनल फिशर तथा बवासीर ऐसी बीमारियों हैं जिनका समय पर उपचार नहीं किया जाए तो भयंकर रूप धारण कर लेती हैं। दुःख की बात यह है कि बहुत सारे लोग आज भी खुलकर किसी से इसके बारे में बात नहीं कर पाते हैं, ना ही डॉक्टर … Read more
Brahma Mudra Pranayama in Hindi बदलते मौसम का असर शरीर तथा मन दोनों के स्वास्थ्य पर पड़ता है। यदि मनुष्य अपने तन तथा मन के स्वास्थ्य का संतुलन रखना सीख जाए तो स्वर्ग के सारे सुख उसके गुलाम हो जाए। सुखी तथा समृद्ध जीवन का यह राज हमारे पूर्वजों … Read more
Makarasana Yoga Pose: हठ योग के नियम, आसन तथा मुद्राएं ना सिर्फ़ शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक सिद्ध हुई हैं। नियमित योगाभ्यास जीवन की प्रत्येक समस्या का समाधान है। बदलती जीवन शैली का चित्र हमारे ऋषि मुनियों को सदियों पहले दिख गया था। भविष्य में अगली … Read more
Steps of Bhujangasana in Hindi आज हम शरीर की स्वस्थ, निरोगी एवं सबसे महत्वपूर्ण, लचीला बनाने वाले भुजंगासन के बारे में विस्तार से जानेंगे। Steps of Bhujangasana जानने से पहले यह जान लेना आवश्यक है कि भुजंगासन क्या है तथा इसके क्या उद्देश्य अथवा लाभ हैं। मेरा मानना है … Read more
Ashvini Mudra/ Ashwini Mudra in Hindi अंग्रेजी में एक कहावत है,“God Never Create Garbage” जिसका अर्थ है – ईश्वर कचरे की रचना कभी नहीं करता है। इस पृथ्वी ग्रह पर जितने भी जीव जंतु तथा पेड़ पौधे हैं, किसी न किसी रुप में एक दूसरे से जुड़े हैं। किसी … Read more
Heart Attack अथवा दिल का दौरा एक ऐसी बीमारी है जो सौ साल पीछे का इतिहास देखेंगे तो शायद ही एक दो रोगी मिलेंगे। समय के साथ यह बीमारी एक आम रोग जैसी हो गई है। Heart Attack ke Lakshan कुछ दिन पहले से ही शरीर में बदलाव के … Read more