सूर्य नमस्कार में समाहित 12 योगासनों में सबसे महत्वपूर्ण आसन Ashtanga Namaskara/ अष्टांग नमस्कार है। दुर्भाग्यपूर्ण है इस आसन का अभ्यास अक्सर लोग विशेष तौर पर ना करके मात्र सूर्य नमस्कार के अंतर्गत करते हैं। अष्टांग नमस्कार के अभ्यास से होने वाले लाभों को जानने के बाद आप विशेष … Read more
Yoga for Beginners in Hindi- आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में शरीर और मन के स्वास्थ्य को संतुलित रखने के लिए योगासनों का अभ्यास अत्यंत आवश्यक है। योग जगत में कुल मिलाकर 300 से अधिक योगासन वर्णित है। ऐसे में नए लोगों को किन योगासनों से शुरुआत करनी चाहिए … Read more
अर्ध उत्तानासन Ardha Uttanasana शरीर के सर्वांगीण स्वास्थ्य के लिए अभ्यास किए जाने वाले सूर्य नमस्कार का एक आसन है। यह एक मध्यम वर्गीय आसन है। इसका अभ्यास शरीर की मुख्य धरण मेरुदंड को लचीला बनाने में सहायता करता है। Mystic Mind के इस आर्टिकल में अर्ध उत्तानासन क्या … Read more
हठयोग का एक महत्वपूर्ण आसन दंडासन है जिसके लाभ/Dandasana Benefits जानने के बाद आप इसे अपनी दिनचर्या में अवश्य शामिल करना चाहेंगे। योगासनों का मानव जीवन में प्राचीन समय से महत्व रहा है। शरीर को स्वस्थ रखने एवं सुचारू रूप से संचालित करने में आसान सा दिखने वाला दंडासन … Read more
उपविष्ठ कोणासन जिसे अंग्रजी में Forward Bending Pose के नाम से जाना जाता है। यह मध्य लेवल का आसन है। Upavistha Konasana Benefits जान लेने के बाद इसका अभ्यास सरल हो जाता है। शरीर को सुचारू रूप से सक्रिय रखने के लिए हृदय के नीचे के अंगों का विशेष महत्व है। MysticMind के … Read more
Trikonasana in Hindi:शरीर को बीमारियों से बचाने, मस्तिष्क को तेज करने एवं मन को चिंतामुक्त करने के लिए प्रभावी आसनों से एक आसन त्रिकोणासन है। MysticMind इस आर्टिकल में त्रिकोणासन क्या है/Trikonasana in Hindi, इसे करने की सही विधि/Steps of Trikonasana in Hindi क्या है एवं इस आसन से … Read more
How to Do Siddhasana in Hindi कहते हैं जीवन तभी सफल होता है जब आप जो कुछ भी करते हैं उसमे सम्पूर्ण जी जान लगाकर करते हैं। आपके काम करने की लगन और उसके परिणाम से सिद्ध होता है कि आपने जीवन को सफ़ल बना लिया। जैसे जीवन में … Read more
Bakasana Benefits in Hindi ईश्वर ने सृष्टि की रचना करते समय प्रत्येक जीव को कुछ विशेष गुण का वरदान दिया। मनुष्य मात्र एक ऐसा प्राणी है जिसे ईश्वर ने एक जादुई दिमाग दिया जिसका प्रयोग कर वह सभी प्राणियों के गुणों को सफलतापूर्वक हासिल कर सकता है। इन गुणों … Read more
Suchi Mudra in Hindi भाग दौड़ से भरी दिनचर्या और गलत जीवन शैली हर मानसिक और शारीरिक बीमारी की वजह है। क्या आपको पता है कि किसी भी बीमारी की जड़ पेट अर्थात पाचन तंत्र से शुरू होती है? यदि नहीं, तो आज के बाद इस बात को हमेशा … Read more
Kapalbhati Yoga Kaise Kare यदि आज मैं आपसे एक सरल सा सवाल करूं कि सुखी जीवन की बेसिक ज़रूरतें क्या हैं? मुझे पूरी उम्मीद है आपका जवाब होगा – रोटी कपड़ा और मकान! इसमें कुछ गलत नहीं है पर मेरे एक सवाल का जवाब दें, रोटी कपड़ा और मकान … Read more
