सेंधा नमक खाने के स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits of Rock Salt in Hindi

Benefits of Rock Salt in Hindi | Uses of Rock Salt Benefits in Hindi | Is Rock Salt Good for Daily Use

रॉक सॉल्ट जिसे हिन्दी में हम सेंधा नमक के नाम से जानते है, एक प्रकार का मिनरल सॉल्ट होता है। यह बहुत गहरी जमीन के नीचे पाया जाता है। सेंधा नमक का प्रयोग भोजन के साथ और औषधीय प्रयोगों के लिए भी किया जाता है।

दूसरे शब्दों में कहूं तो सेंधा नमक मानव स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी एवं लाभकारी है।
आज इस आर्टिकल में मैं आपके साथ सेंधा नमक के भिन्न भिन्न प्रयोगों के साथ इसके नियमति सेवन से होने वाले लाभों के बारे में बात करूंगी।

तो चलिए Benefits of Rock Salt in Hindi से पहले जानते हैं कि रॉक साल्ट अर्थात सेंधा नमक क्या है?

What is Rock Salt in Hindi

सेंधा नमक एक विशेष प्रकार का नमक है जो साधारण नमक से थोड़ा कड़वा होता है। इसका रंग सफेद नहीं बल्कि गुलाबी या लाल होता है। सेंधा नमक में कई विशेष खनिज जैसे कि आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि होते हैं।

कहने की आवश्यकता तो नहीं कि ये तत्व मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

Benefits of Rock Salt in Hindi जानने से पहले जानते हैं कि इसके क्या क्या प्रयोग हैं और यह कितना उपयोगी है?

What are Different Uses of Rock Salt?

सेंधा नमक अर्थात रॉक सॉल्ट को कई तरह से अपनी दिनचर्या में प्रयोग किया जा सकता है। इसके कुछ प्रयोग निम्नलिखित हैं-

1- नियमित भोजन में

रॉक सॉल्ट अर्थात सेंधा नमक का प्रयोग साधारण नमक की अपेक्षा अधिक स्वास्थ्यप्रद है। यही कारण है कि जो लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर सजग हैं, वे सेंधा नमक का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं।

2- स्नान के पानी में

यदि आप भी अकसर थका और भारी महसूस करते हैं तो बस नहाने के पानी में थोडा सा रॉक साल्ट का इस्तेमाल करना शुरु कर दें। रॉक साल्ट मात्र अंदरूनी स्वास्थ्य नहीं बल्कि बाहरी नकारात्मक उर्जा से बचाव करने में अत्यंत सहायक है।

साथ ही नहाने के पानी में मिलाने से व्यक्ति का औरा स्वच्छ होता है। इस प्रकार जब नकारात्मक उर्जा शरीर या औरा से निकल जाती है तो व्यक्ति अधिक उर्जावान और खुश महसूस करने लगता है।

3- चिकित्सा उपचार में

जैसा कि आपने ऊपर पढ़ा कि रॉक साल्ट पृथ्वी की गहराइयों में मिलता है। इसमें अनेकों खनिज तत्व है जो मानव शरीर के लिए लाभकारी है। इसलिए कई बीमारियों जैसे कि स्वांस या फेफड़ों संबंधी बीमारियों में यह अत्यंत फायदेमंद होता है।

4- त्वचा और बालों के उपचार के लिए

रॉक साल्ट में कुछ ऐसे उपयोगी तत्व होते हैं जो बालों एवं त्वचा को मजबूत एक चमकीला बनाने में मदद करते हैं। इसके प्रयोग से त्वचा को मृत स्किन को आसानी से निकाला जा सकता है।

5- पूजा के लिए

कई घरों में इसका प्रयोग पूजा घर में दीपक जलाने के लिए भी किया जाता है। जैसा कि आपने ऊपर पढ़ा कि यह नकारात्मक उर्जा से बचाने का कार्य भी बखूबी करता है।
यही कारण है कि इससे बने लैंप और टी लाइट का उपयोग पूजा घर एवं दफ्तरों में किया जाता है।

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आइए अब जानते हैं कि रॉक साल्ट के प्रयोग से क्या लाभ होते हैं?

Health Benefits of Rock Salt in Hindi | सेंधा नमक खाने के स्वास्थ्य लाभ

1- वसा को कम करने में सहायता

रॉक साल्ट के सेवन से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है। इसमें मौजूद नाइट्रिक ऑक्साइड नमक तत्व ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है। मोटापे का सबसे बडा कारण शरीर के पाचन तंत्रों का सुचारू रूप से नहीं चलना ही होता है।

जब आप भोजन में सेंधा नमक का पप्रयोग करते हैं तो यह ऊर्जा के संचार को बढ़ा देता है। जिससे पाचन तंत्र पर असर पड़ता है एवं भोजन पचने लगता है। साथ ही ऊर्जा बढ़ने के कारण शारीरिक क्रियाएं भी बढ़ती हैं।

इससे शरीर में जमा हुई बसा कम होने लगती है। साथ ही वसा का जमाव भी रुक जाता है।

2- मधुमेह नियंत्रण

रॉक सॉल्ट में ट्रेस एलीमेंट्स नामक तत्व प्राकृतिक रूप से मौजूद होता है। यह तत्व शरीर के इंसुलिन स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इंसुलिन का बढ़ा हुआ स्तर ही व्यक्ति को मधुमेह की चपेट में ले जाता है। नियमित रूप से भोजन में रॉक साल्ट का प्रयोग इंसुलिन के स्तर को संतुलित रखता है।

3- मेटाबोलिज्म को तेज करना | Benefits of Rock Salt in Hindi

सेंधा नमक का भोजन में प्रयोग पाचन क्रिया को बढ़ाता है। आजकल की जीवन शैली, फास्ट फूड और अनियमित निद्रा पाचन तंत्र को अस्वस्थ करने का मुख्य कारण है। ऐसे में, रॉक सॉल्ट में मौजूद एलीमेंट्स शरीर के मेटाबोलिज्म को तेज करते हैं।

इस प्रक्रिया की वजह से भोजन समय पर पचता है, भूख समय पर लगती है। साथ ही सेंधा नमक वजन घटाने में मददगार है।

4- अपच

अकसर लोगों में अपच की समस्या देखने के लिए मिलती है। ऐसे लोगों के लिए अकसर बढ़ा हुआ वजन भी एक समस्या बना रहता है। भोजन में सेंधा नमक का प्रयोग या पानी में नींबू के साथ इसका प्रयोग अपच से मुक्ती दिलाता है।

रॉक सॉल्ट में मौजूद एलीमेंट्स अपच एवं वजन घटाने में अत्यंत मददगार होते हैं।

5- ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार होता है।

6- साइनस, अस्थमा और अन्य फेफड़ों संबंधी समस्याओं को कम करने में मददगार होता है।

7- खांसी और ठंड को कम करने में मददगार होता है।

8- त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। यह त्वचा के लिए एक अच्छा स्क्रब होता है जो त्वचा के डेड स्किन को हटाता है।

9- शरीर में शांति और तनाव को कम करने में मददगार होता है।

10-  दांतों के लिए फायदेमंद होता है। यह दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और मुंह के फंगल संक्रमण को कम करता है।

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FAQS

1- Is rock salt good for weight loss?

हां, रॉक सॉल्ट का प्रयोग बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए अच्छा होता है।

2- Is rock salt good for daily use?

हां, रोज़ाना भोजन में रॉक सॉल्ट अर्थात सेंधा नमक का प्रयोग स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

3- How to recognize original rock salt?

असली रॉक सॉल्ट का स्वाद सामान्य नमक जैसा ही होता है किंतू यह गहरे लाल या गुलाबी रंग का होता है

Final Words – उम्मीद है सेंधा नमक से होने वाले इस लाभों को जानने के बाद आप इसे अपने रसोईघर में अवश्य रखेंगे तथा इसे आजमाना चाहेंगे। यदि आर्टिकल अच्छा लगा हो तो लाइक शेयर ज़रूर करें। भविष्य में ऐसे ही अन्य जानकारी भरे लेखों को पढ़ने के लिए सब्सक्राइब करें।

मिलते हैं अगले आर्टिकल में, तब तक के लिए स्वस्थ रहें

सबका मंगल हो